Shinrin Yoku - Willkommen zum
Waldbaden in der Dübener Heide

Waldbaden gibt es seit 2019 im Naturpark Dübener Heide. Nico Fliegner hat sich zum Kursleiter für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald ausbilden lassen und nimmt Interessierte mit zu einem Waldbad in den Naturpark Dübener Heide.

Der Wald kann einen echten Ausgleich bieten, wenn man ihn mit allen Sinnen wahrnimmt. Beim Waldbaden geht es um das intensive Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken bei einem langsamen Waldspaziergang. Einfache Übungen schärfen Ihre Sinne, tragen zu mehr körperlicher und seelischer Entspannung bei. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie sie die ganz leicht in Ihren Alltag einbauen können.

Shinrin Yoku, das Baden in der Waldluft, stammt aus Japan. Dort wird es sogar vom staatlichen Gesundheitssystem gefördert, weil es Stress nachweislich reduziert, das Wohlbefinden steigert und das Immunsystem stärkt.

Besuchen Sie die Internetseite von unserem Waldbader Nico Fliegner unter www.waldbader.de. Dort finden Sie weitere Informationen und Termine zum Waldbaden in der Dübener Heide.